忘年会続きなのでトレーニング頻度はがた落ち・・・。
でも焦らない。
トレーニング本に忠実に、トレーニングブロックを4週間ごとに分けて、
1週目: トレーニング量少なめ
2週目: トレーニング量普通
3週目: トレーニング量多め
4週目: レスト
という構成にしていて、12月頭からの3週間分のノルマ(10h/week)は達成できているので今週はレストウィークと割り切る。月、火、水、と三日続けてトレーニングはお休み。
「走るぞ」スイッチの入った3週間を越えてレストウィークに入ると一気にスイッチが切れる。レストウィークに入ってすぐの「練習しなくていい」安心感は実に心地よく、さらにあえて走らないことによって「走りたい熱」をじわじわビルドアップさせることができるのがレストウィークの大きなメリット。
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「海沿いの道で追い風を受けて高速巡航中」の写真byコオさん。
自分のイメージではもう少し前傾が強いはずなのだけど、まだまだ身体が立ってますね。
しっかり肘を曲げて、胴体が水平になるフォームを練習せねば。
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前にPowertapのホイールを組んでもらったwheelbuilder.comからクリスマスカードが来てた。
こういう素敵な営業努力はよいですね。