今朝はよい感じに定着化しつつある連光寺での朝練へ。
家を出る5:30頃はまだ暗いのでライトを装着。
走りはじめは涼しいけど、Rapha Long Sleeve Jersey+De Marchiのビブニッカーで問題なし。
ニコタマに着いたくらいで太陽が顔を出す。
朝焼けがなかなかきれいだ。
今日の参加者は5名。
出だしはちょっと上げ気味にして、連光寺の登りは交差点～坂上まで5:15くらいのペース。残りの登りは頑張りすぎない程度に走行。先週末のテニスの大会による筋肉痛がまだ少し残っていて調子はよくない。それでも、鎌倉街道に乗った先の下りでキャス兄のアタックに反応した際に1073Wを記録。5secでも1000W越えで、自己ベスト更新。
真光寺中央を直進した先の登りでは、前に出たコオさんについてダンシングしてたら後輪のクイックが弛んでブレーキをこすってしまい、一旦停車して再スタートしたら出遅れてしまった・・・。ここの区間は道幅も広いので、登りゴールのイメージでもがくのによさげ。
残りは適当なペースで走って流れ解散。
やはり、朝からそこそこ充実した走りができるのはナイス。
今年は11月前半くらいまで続けてみることにしよう。