ここ最近は朝練が近場に偏りがちだったので、LEGONメンバーを誘って連光寺周辺で朝練を実施。
大丸の交差点を超えた先のサンクスで集合し、連光寺の坂から尾根幹線にエントリーして周辺の坂を登って下って戻ってくる・・・というルート。今日の参加は4名。
最後の交差点～連光寺上までは5:30くらいのペース。ここから先の尾根幹線沿いは気持ちのよいアップダウンが続く。アタック気味に飛び出したキャス兄に張り付き、登りでおかえしアタック。鎌倉街道から小野路の交差点経由で鶴川街道に乗り、若葉台のところを曲がって激坂を越え、尾根幹線の上の陸橋まで登り詰めてあとは適当に流して解散。
ちょっと遠いけど、よい刺激になるアップダウンがあって緑も多いので、このあたりはよいトレーニングコース。これからもできれば週1ペースで実施することにしよう。
冬の間はできるだけマイレージを稼ぎたいので、アプローチも合わせて朝から70km走れるのは大きい。
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今日は曇りで涼しそうだったので、RaphaのLong Sleeve Jersey+デマルキのビブニッカーを装備。
まだ気温が20度近くあるので、半袖+ショーツでも問題なかったかな・・・。
Long Sleeve Jerseyの着心地はナイス。適度に保温能力もありそうだし、ジッパーを開けばそこそこ涼しくなる。サイズ(XS)もぴったりで、袖もバタバタしない。ただし、ベルーガカラーはちょっと地味すぎたかも。
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9月の走行距離は320km。
秩父の宮杯が終わって自転車はオフシーズンモードに移行してしまい、風邪ひいたり山に登ったりテニスの試合があったりしたので、全然乗ってない。月末の160kmロングライドがなかったら、月間走行距離が160kmという寂しい状況になるところだった・・・。
テニスの試合的には10月がピークなので、11月からちょこちょこ乗って、12月か1月あたりから本格的にベーストレーニングをはじめられればよいかな。
11月末の横浜マリンサイクルフェスタにチームメイト達と出ることにしたので、そこそこ走れる身体にはしておかないと。