乗鞍に向けてそろそろ負荷をかけねば！(もう遅い)、というわけで、連光寺坂を5本。
といってもフルコースははじめの1本だけで、残りは川崎街道沿いに登って交差点で折り返し。
1本目 5:22 265W 166bpm 98rpm
2本目 6:04 225W 161bpm 97rpm
3本目 5:25 255W 165bpm 95rpm
4本目 5:24 255W 168bpm 99rpm
5本目 4:55 298W 178bpm 101rpm
1-4本目はシッティング縛り。
1,2本目はインナーを使って、3,4,5本目はアウター縛り。
ラストの5本目は出し切るつもりで走っていたところ、強そうな二人組が途中から歩道側を併走していたので、ゴルフ場のフード手前のストレートまで彼らと同じペースで走行。ストレート区間に入って斜度が増したところで辛くなってダンシングに逃げて、そこでペースダウンになってしまって置いていかれてしまった・・・。無念。