2011年の締めくくり

いよいよ今週末はツール・ド・おきなわ。

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10月はおきなわを見据えた練習を重ねてきて、特にレースのなかった後半はかなり追い込んで練習したつもり。

・・・なのだけど、結果として10月最後の日から突然の腹痛で体調不良が続いてる状態。一番痛くなった初期に熱が出て風邪っぽくなって、休んだら体調そのものはよくなったもののお腹の違和感はなくならず、ちょっと無理をするとすぐにダルくなってしまう・・・という感じ。ドクターによると、胃と腸がウィルスか細菌にやられてその後もずっとダメージが残ってる状態とのことで、消化の悪いものを食べたり身体に負担のかかることは避けた方がよいとのこと。えーと、140kmのロードレースは身体に負担・・・かかりますよねぇ。

結局、11月に入ってからまともに練習できたのは11/3の房総練のみ。10月までに積み上げてきた練習だけを信じて走ることになりそう。

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体調不良の直接の原因は分からないけど、平日の朝練の時間を稼ぐために睡眠時間を削ったり、疲れの残ってる状態で走り込んだり・・・といったあたりで体力・免疫力が落ちて、細菌・ウィルスに付け入る隙を与えてしまったのだと思う。走り込みの量としてはたかが知れているので、もっと健康的にトレーニングをこなす努力をしておくべきだった模様。

何はともあれ、食事に気を使ったり薬飲んだりたっぷり寝るようにして、ようやく少しだけ回復してきた。あとはできるだけ身体に負担をかけないようにしてレース日を迎えて、やれることをやれたらよいかな。