日曜日は修善寺で行われるウィンターロードへ。
月別アーカイブ: 1月 2011
オヤジ朝練
ポジション調整
ハイテク駐輪場
城山周回練&2011年始動
Estimating Functional Threshold Power
FTPの推定方法についておさらい。
正しいFTPを知ることは、FTPの向上を目指す上での第一歩。パワーメーターを手にした多くの人は、まずFTPを計測しようとすると思うのだけど、FTPは一回測っただけではあんまり意味がない。トレーニングで狙った負荷をかけて、その継続によってFTPの向上がみられるかどうかを定期的にモニターするようになってこそ、パワーメーターを導入した甲斐があったというもの。