Training Impulse (TRIMP) 2010年12月7日 by yama-kei Golden Cheetah 2.0からサポートされた心拍数ベースのトレーニング量を定量化するための仕組みであるところのTRIMPについて調べてみた。 続きを読む →
次のレベル / ハンター・アレン 2010年12月3日 by yama-kei パワートレーニング教の教祖の文章がなかなかよかったので、翻訳してみた。 原題は”The Next Level”。 原文はこちらで、全ての自転車競技選手に対してFTP向上を目指す必要性を訴えつつ、その方法を説いている。やたらと濃い文章なので、へたにトレーニング本をだらだら読むよりこれを実践した方がよいかもしれませんね。 続きを読む →
Golden Cheetah 2.0 2010年12月1日 by yama-kei オープンソースの自転車のトレーニング管理ソフト、Golden Cheetah(通称”GC”)の2.0が正式リリース。 ヤケクソな勢いで追加されている新機能はこのあたりにまとまってます。 続きを読む →