久しぶりにMAP TestでFTP測定。
「トレーニング管理」カテゴリーアーカイブ
Train or not to train: that is the question
Estimating Functional Threshold Power
FTPの推定方法についておさらい。
正しいFTPを知ることは、FTPの向上を目指す上での第一歩。パワーメーターを手にした多くの人は、まずFTPを計測しようとすると思うのだけど、FTPは一回測っただけではあんまり意味がない。トレーニングで狙った負荷をかけて、その継続によってFTPの向上がみられるかどうかを定期的にモニターするようになってこそ、パワーメーターを導入した甲斐があったというもの。
Maximal Aerobic Power(MAP) Test
「次のレベル」 私的解説
Golden Cheetahの使いこなし・あれこれ
Golden Cheetahのちょっとマニアックな使い方を紹介。