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レース前の体重チェック

昨年末に購入したヘルスメーターの値をチェック。
買ってすぐに計ったときはオフシーズンで、

[男性・アスリート]
体重 60.35kg
体脂肪率 7.4%
内蔵脂肪レベル 1
筋肉量 53.0kg 1
推定骨量 2.9kg
基礎代謝 1559kcal
体内年齢 16歳

という値。
これに対し、レース前の今の状態では

[男性・アスリート]
体重 57.50kg
体脂肪率 5.0%
内蔵脂肪レベル 1
筋肉量 51.8kg 1
推定骨量 2.8kg
基礎代謝 1515kcal
体内年齢 16歳

という感じ。
体重・体脂肪率共に順調に落とせていて、それに伴って筋肉量と基礎代謝も微減している。体脂肪率をこれ以上落とすのは難しそうなので、さらなる自転車ボディーを作り上げるには自転車では使わない筋肉を落としていく必要がありそう。

コンスタントにトレーニングをしつつ、大食いや間食の誘惑に打ち勝ってる今の状態でようやく57.5kgだから、やはり自分は50kg台前半には辿り着けない身体のような気がしてきた。身長168cmで体重58kg前後、というと169cm/58kgのベッティーニのような走りを目指せばよいのかしら。

自転車にどっぷりハマってる片山右京さんが165cm/56kgで、ヤビツのampmからのタイムが32分前後とのこと。このタイムを「遅い」と言い切れる貪欲さが世界で戦ってきた人の意識なんだろうな・・・。

**

ヒルクライム用装備のExtreme-Power号は、FFWD F2R 190 ceramicを装着して、シートチューブ側のボトルケージと携帯ポンプを外して、Edge 705をつけた状態で6.65kg。


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2009年04月17日 11:56に投稿されたエントリーのページです。

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